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Rolfing 26′ :Chapitre 1 – Qu’est ce que le Rolfing?

Le rolfing est une méthode née il y a une cinquantaine d’année aux Etats-Unis et qui a pour points d’appuis principaux le sens de la gravité, la gravité et le travail sur les fascias. Alors, pourquoi la gravité ? Pour une raison assez simple et forte, c’est que nous vivons dans un monde où tout varie: la température, la lumière, les sensations; et la gravité, c’est la seule constante. Donc, finalement, c’est peut-être le seul repère constant qui me permet de m’organiser avec une sécurité forte

chap 2 indications cameraman_extreme_documentaire

Rolfing 26′ :Chapitre 2 – Indications

Il y a beaucoup d’indications généralistes qui sont de redonner la fonction et l’organisation gravitaire, et surtout sur les gestes que l’on répète le plus, c’est-à-dire la respiration et la marche. Il faut penser que quand on marche, une personne ordinaire, (pas quelqu’un qui ferait beaucoup de sport ou autre): une personne ordinaire, elle soulève, je crois, 50 mille kilos par jour, simplement avec le poids des jambes multiplié par le nombre de pas que l’on fait pendant la journée. Donc la manière, dont on soulève ces 50 mille kilos va avoir un impact incommensurable sur l’ensemble de notre organisation. Donc du coup, le Rolfing travaille sur deux niveaux, il travaille sur la gravité à travers le remodelage des fascias, mais il travaille sur la gravité sur l’éducation.
L’organisation gravitaire est principalement faite par:
- les petites cellules réceptives que nous avons sous les pieds qui sont sensibles à la pression et qui nous permettent de savoir si nous sommes en train de tomber en avant ou en arrière.
- L’oreille interne, qui comporte un ensemble comme des petits fils à plomb… c’est une métaphore.
- Et puis le regard qui me permet de saisir les verticales externes.
Donc en jouant sur ces trois paramètres dans l’éducation, dans le sens du mouvement la proprioception, je vais apprendre petit à petit à utiliser le corps d’une manière qui ouvre le maximum de potentiel.

chap 3 le prémouvement caméraman exetreme

Rolfing 26′:Chapitre 3 – le pré mouvement

il y a un pré-mouvement qui est celui de l’organisation gravitaire. Du coup, en travaillant sur l’avant du mouvement mécanique, je touche au plus profond ce qui est le premier temps de l’organisation d’un mouvement. Donc il y a une anticipation dans tous les mouvements qui est l’ajustage gravitaire. Souvent, cet ajustage gravitaire, on ne le sent pas puisque c’est un tout petit mouvement interne et donc il peut être faillible, ne pas fonctionner correctement, et moi, je m’escrime à retrouver la fonction de l’épaule alors qu’en fait c’est la colonne qui ne portait pas bien, qui faisait que mon épaule ne pouvait pas être libre puisque j’avais une espèce de chute de la colonne vertébrale

chap 4 fascias

Rolfing 26′ :Chapitre 4 – les fascias

Les fascias, il a plusieurs manières de nommer ça : c’est les tissus conjonctifs, c’est un ensemble de tissus, comme une toile de tente, la meilleure métaphore c’est peut être celle-là : il y a la toile de tente, c’est les fascias. Il y a les piquets, c’est le squelette. Et les caoutchoucs qui tendent la toile de tente qui sont les muscles. Alors, la particularité des fascias, c’est qu’ils sont plastiques, c’est-à-dire que si la toile de tente est tordue et qu’elle est tendue pendant 15 jours, la toile va se déformer et va rester déformée. Mais dans la mesure où c’est plastique, il y a toujours un retour possible et c’est le travail qu’on fait par des techniques de légères pressions sur l’ensemble des fascias, de redonner aux fascias la capacité d’avoir un squelette en accord avec la gravité.

Chap 5 femme enceinte

Rolfing 26′ :Chapitre 5 – La respiration

Alors bien sûr, la respiration c’est quelque chose que tout le monde conçoit à quel point, elle est quelque chose de central. Elle est centrale au niveau de l’échange gazeux, elle est centrale au niveau de la motilité qu’elle entraîne, elle est centrale au niveau chimique, de l’oxygénation. Et donc, si vous voulez, par rapport à quelque chose qui serait de l’ordre d’un état dépressif, ou quelque chose qui serait là, (mouvement des mains qui montre le thorax), je veux dire j’ai des compressions des organes à ce niveau là (niveau thoracique) et je n’ai pas un étayage suffisant qui me permet de respirer avec une aisance maximale.

Rébilitation chap 6

Rolfing 26′ : Chapitre 6 – La réhabilitation n’est pas le mot idéal

Le mot réhabilitation n’est pas le mot idéal puisque le corps a changé. Entre le corps au moment avant et le corps au moment après l’accident, il y a eu des modifications, il y a eu des blessures peut être, des impacts et on n’a pas le même corps. Souvent, dans la réhabilitation, l’idée c’est de reproduire le même corps qu’avant. Alors que maintenant on va toujours se reposer la même question, ici et maintenant, aujourd’hui, avec ce corps tel qu’il est, et avec ces amputations chirurgicales, ou autre, quelle est la meilleure assise gravitaire pour retrouver un potentiel de mouvement?

Conclusion

Rolfing 26′ : Chapitre 7 – conclusion

Peut être la chose plus personnelle cette fois-ci, que je trouve le plus important, c’est qu’est-ce qui m’a amené à devenir un rolfeur

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Rolfing 26′ : Chapitre 1 – Qu’est ce que le Rolfing?

Le rolfing est une méthode née il y a une cinquantaine d’année aux Etats-Unis et qui a pour points d’appuis principaux le sens de la gravité, la gravité et le travail sur les fascias. Alors, pourquoi la gravité ? Pour une raison assez simple et forte, c’est que nous vivons dans un monde où tout varie: la température, la lumière, les sensations; et la gravité, c’est la seule constante. Donc, finalement, c’est peut-être le seul repère constant qui me permet de m’organiser avec une sécurité forte